Nekpijn en stijve nek is vervelend en wie wil nou niet minder pijn ervaren en de vrijheid hebben om meer te bewegen.  Met de vier oefeningen uit deze BLOG zorg je ervoor dat je nek versterkt wordt!

Pijn in je nek is, na lage rugklachten, de meest voorkomende klacht. Pijn kan voorkomen door een combinatie van houding, stress maar ook vermindering van kracht. Met deze nekoefeningen verlaag je de kans op nekklachten!

Rick Van Der Laan, een van onze fysiotherapeuten in Alkmaar of Heerhugowaard, deelt een aantal oefeningen die je zowel thuis als op je werk kunt doen.

Lees hoe je van je nekpijn af kunt komen.
http://www.fysio-forum.nl/images/pdf/huiswerkoefeningen-voor-nekklachten.pdf